나는 당신이 스트레스 없이 말했으면 좋겠습니다1 [책리뷰] 나는 당신이 스트레스 없이 말했으면 좋겠습니다 / 고바야시 히로유키 지음 화술을 알려주는 책이라기 보다는, 우리 신체 작용에 근거한 좋은 말하기 습관을 권하는 책입니다. 우리 몸에는 자율 신경계가 있는데, 우리가 하는 ‘말’이 자율신경계에 큰 영향을 준다고 해요. 어떤 말을 어떤 방식으로 하느냐는, 단지 효과적인 의사소통에 중요할 뿐 아니라, 자신의 몸과 마음의 건강에도 치명적 역할을 담당하고 있다는 거에요. 불평하고 화내는 이의 자율신경계는 교감신경이 높아져 부교감신경과의 균형이 깨지며 흐트러집니다. 흐트러진 자율신경계는 신체와 마음에 모두 부정적 영향을 줍니다. 또 이렇게 뱉어진 부정적 말들은 다시 자율신경계를 더 흐트리는 악순환을 만든다고 해요. 말의 중요성에 대해서는 익히 들어왔지만, 실제 신경외과 의사가 팩트를 들고 증명해보이니 더 실감나게 다가왔습니다. 구약 성경에.. 2020. 3. 19. 이전 1 다음
