심리도서2 [책 추천] 가짜 감정 / 김용태 사람의 마음은 매우 복잡합니다. 마음을 이해하는 좋은 방법 중 하나는 '감정을 이해하는' 것 입니다. 감정에 대해 알아두어야 할 것이 있어요. 감정은 해소되지 않으면 무의식 속에 쌓여 호시탐탐 밖으로 나올 기회를 엿보거나, 제발 알아달라고 떼를 쓴다는 것 입니다. 감정이 안 풀리면 쓸데없는 에너지가 많이 소모되어 항상 지치고, 인식의 제한이 생겨서 올바른 판단도 어렵게 됩니다. 예를 들어, 분노가 무의식에 쌓여 있는 경우, 세세한 감정을 느끼기 어렵습니다. 공격성이 강한 분노는 컨트롤하는 데 에너지가 많이 쓰입니다. 전쟁 같은 마음 상태가 됩니다. 이런 전쟁터에서 살아남기 위해 사람들은 자신을 마비시킵니다. 그래서 분노가 많은 사람들은 분노 이외의 다른 감정은 느끼지 못합니다. 인간관계에서는 세심함이 중.. 2020. 10. 25. 어느날 갑자기 공황이 찾아왔다 / 클라우스 베른하르트 지음 공황과 불안으로 힘든 나날을 보내고 계신 분이 있다면, 이 책을 꼭 읽어보시길 추천드립니다. 또 이렇다 할 특별한 정신적 문제 증상이 없더라도, 좀 더 질 높은 삶을 살고 싶은 분께도 추천해요. 이 책은 출간한지 2년이나 되었어도 아직도 독일에서 베스트셀러에 자리한다고 하네요. 그리고 유명잡지인 슈피겔과 빌드의 베스트셀러 목록에 올라가 있고, 무려 15개국에 판권이 팔려 출간이 되거나 앞두고 있다고 해요. 이 책의 원제는 이라고 해요. 뇌 과학이 발달하면서 우리는 뇌가 작동하는 원리에 대해 예전과 비교할 수 없이 훨씬 잘 알게 됬죠. 이제는 왜 우리의 뇌가 이런 오작동이 일으키고 어떻게 하면 고칠수 있을지 보다 과학적으로 접근할 수 있게 된거에요. 뇌는 우리가 알고 있는 것처럼 굳어버리면 그냥 그대로 쓸.. 2019. 10. 27. 이전 1 다음
