책 소개5 아침형 VS 저녁형 인간 뭐가 더 좋을까 / 책 2권 소개 최근에 사이토 다카시의 이라는 책을 읽었습니다. 저는 전형적 할머니 스타일의 아침형 인간으로써, 저녁형 사람들의 이야기를 들어보고 싶었어요. 저녁형 인간들은 게으르다거나 생활의 규모가 없다고 비판 받기 일쑤입니다. 저도 그런 편견이 있었기에, 이 책은 뭔가 야행성 사람들의 변명 같았어요. 저자는 자신이 늦은 밤 시간을 훌륭하게 생산적으로 보내는 모습을 보여 줍니다. 깊게 생각하고 책을 읽고, 글을 쓰는 등 말이죠. (늦은 밤 시간의 장점은 꽤 타당합니다!) 책의 말미로 갈수록 깨달은 것은 야행성이 굳이 고쳐져야 할 나쁜 습관이 아닐 수 있다는 사실입니다. 물론 건강상으로는 더 낫다고 장담할 순 없지만, 적어도 '생산성'에 관해서는 아침형이던 저녁형이던지는 중요하지 않은 것 같습니다. 늦은 밤이라도, 방해.. 2021. 4. 21. [책 소개] 나의 하루는 4시 30분에 시작된다 / 김유진 제가 아르바이트를 할 때입니다. 평균 기상시간은 4시, 출근은 5시 반. 이렇게 1년 반 정도 생활한 것 같아요. 왜 이렇게 일찍 일어났냐면, 탄력근무제 때문에 일찍 출근하면 일찍 퇴근할 수 있었거든요ㅎㅎ 빠른 퇴근에 대한 열망은 매일 새벽 저를 깨워주었습니다. 그렇게 새벽 기상을 하면서 깨달은 건 새벽시간이 꽤 매력적이라는 것입니다. 그 시간은 굉장히 고요하고 깨끗했습니다. 아직 하루가 시작되기 전, 또 막 잠에서 깬 상태라 머릿속도 마음속도 백지장 같습니다. 그리고 대부분 잠들어 있기 때문에 방해없이 오롯이 저를 위해 쓸 수 있습니다. 저는 기상하면 기도하고, 출근후 30분을 일기를 쓰고 책을 읽는 시간을 가졌어요. 30분이 별거 아닌 것 같지만, 매일이 모이니 꽤 큰 변화를 가져오더라구요. 일기를 .. 2020. 11. 13. [책 소개] 감정은 습관이다 / 박용철 반복되는 부정적 감정습관 끊어버리기! 책에서 작가는 우리가 느끼는 감정 역시 습관처럼 발생할 수 있다고 설명합니다. 이를 이해하기 위해 뇌에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 우리 뇌는 익숙한 것을 선호합니다. 뇌는 유쾌하고 행복한 감정이라고 해서 더 좋아하지 않습니다. 유쾌한 감정이건 불쾌한 감정이건 익숙한 감정을 선호합니다. 불안하고 불쾌한 감정일지라도 그것이 익숙하다면, 뇌는 그것을 느낄 때 안심합니다. 불안이라는 감정에 습관이 들어 있으면, 우리는 불안을 유발하는 일에 더 신경을 쓰고, 실제보다 더 큰 걱정과 불안을 느낍니다. 뇌가 익숙한 감정을 강화하고 확대하기 때문이죠. 반대로 낯선 감정을 유발하는 일에 대해서는 과소평가하고 무시하려 듭니다. 부정적인 감정습관을 극복하기 위해서는 첫째, 감정을 통.. 2020. 10. 20. [책 소개] 필체를 바꾸면 인생이 바뀐다 / 구본진 대한민국 제1호 필적학자, 독립운동가 친필 전문 컬렉터, 법무법인 로플렉스 대표 저자의 소개입니다. 저자는 서울대학교 법과대학을 졸업했고 같은 대학 법학박사 학위를 받았습니다. 21년간 검사로 근무하면서 살인범, 조직폭력배의 글씨에서 놀라운 사실을 발견했습니다. 일반인들과 다른 그들의 필체, 서명 한 줄이 사건 해결의 단서가 되기도 했습니다. 필체와 사람 사이에 깊은 연관이 있다는 사실을 알게 되었습니다. 필적학 세계에 입문한 후 독립운동가 600여 명, 친일파 250여 명의 친필을 모았습니다. 필체가 의미하는 것을 찾아 필적학을 심도 깊게 연구한 지 15년이 넘다 보니 이 분야에서 독보적인 존재로 인정받게 됐습니다. 그는 "필체를 분석하면 그 사람의 내면을 알 수 있다. 그리고 글씨체를 바꾸면 성공할 .. 2020. 9. 14. 이전 1 2 다음
