빠른 결정1 [책 소개] 5초의 법칙 / 멜 로빈스 지음 저자는 파산과 불안증세로 약을 복용하던 41세 여성이었습니다. 인생의 돌파구가 보이지 않았던 그녀가, 지금은 유명한 강연자, 방송인으로 활약하게 된 비밀인 5초 법칙을 소개합니다. 5초법칙은 그 이름만 봐도 예측할 만큼 쉽습니다. 해야 할 일이 있을 때 5초를 세고 바로 시작하는 거죠. 그 이상 망설이게 되면 온갖 하지말아야 할 이유들이 떠올라 방해하기 때문이에요. 5초를 세는 행위는 '시작 의식'이 됩니다. 시작 의식은 뇌 전전두엽 피질을 활성화해서 행동 변화에 도움을 주는 역할을 한다고 해요. 사람들은 어렵거나, 무섭거나, 불확실한 일을 하기 직전에 망설입니다. 그러나 망설이는 순간, 하지 말아야 할 이유들이 여기저기서 튀어나옵니다. '아직 때가 아니지 않을까?' '좀더 신중해야 하지 않겟어?' 그렇.. 2020. 4. 29. 이전 1 다음
