제임스클리어1 습관 만들기 꿀팁!! 책 <아주 작은 습관의 힘> 누구나 좋은 습관이 필요하다는 점에 동의할거에요. 하지만 누워서 과자 까먹으며 넷플릭스 보기 같은 습관은 공들이지 않아도 잘 습관화 되는데, 매일 아침 조깅하기 같은 좋은 습관은 애를 써봐도 번번이 실패합니다. 여기 습관을 만들기 위한 조언이 있습니다. 책 을 요약해 보았어요. 좋은 책이니 직접 읽어보시길 추천하지만, 시간이 없으신 분은 제 요약을 참고해보세요. 습관 만들기 실패자에서 습관 만들기 달인으로 거듭나시길. 1. 작은 성공이 더해져 새로운 '나'로 작은 일에서 시작하세요. 다이어트를 위해 운동을 하는 습관을 만든다면, 하루 5분만 체육관에 머무는 것 정도로 아주 작은 일부터 시작해보는 거에요. 목표는 실행 하는 경험을 하는 것 입니다. 행동이 아주 쉬워야 해요. 최대 2분간 할 수 있는 정도의.. 2020. 10. 12. 이전 1 다음
