폭직증1 폭식에 지친 당신에게.. (내가 경험한 극복 방법 5가지) 이 글을 검색한 당신은 아마 절박한 심정일 겁니다. 제가 그랬던 것 처럼. 결론부터 말하면 폭식은 나아질 수 있습니다. 개개인별 환경이 너무 다양하기 때문에 제가 경험한 것들이 정답이라고 말할 수 없어요. 하지만 많이 검색해보고 극복 경험담에서 공통된 부분을 정리했으니 참고하심 도움이 될꺼라 믿어요. 1. 다이어트를 멈춘다. 다이어트를 그만한다는 건 굉장히 어려운 일입니다. 뚱뚱했던 지난 날로 순식간에 돌아갈 것 같고, 나 스스로를 포기하는 것 같죠. 하지만 반드시 다이어트를 멈추어야만 폭식도 멈춥니다. 다이어트에 대한 끈을 조금이라도 붙잡고 있으면 폭식은 반복될 확률이 높아요. 저와 다른 분들의 경험담을 볼때, 몸무게가 잠시 오를 수 있지만 회복과 함께 정상적인 몸무게가 유지되었어요. 저도 폭식의 굴레.. 2020. 9. 17. 이전 1 다음
