[책 추천] 굿바이 공황장애 / 최주연 지음

"공황장애로 지친 당신, 위로와 희망이 될 책" 

 

정신과 전문의가 인지행동치료를 바탕으로 따뜻하고 진솔하게 공황장애에 대해 설명해줍니다. 제가 최근에 읽은 심리도서 중 베스트에 꼽고 싶어요. 사족없이 진국같은 조언만 꼭꼭 담겨있습니다.

불안과 공황은 실체를 알지못할 때 오는 것 같아요. 어느 날 갑자기 찾아온 공황으로 당황스럽고, 얼어붙어 버렸다면 이제 공황의 실체에 대해 정확히 알고 대처하는 게 필요할 때입니다. 내가 어쩌다 이지경까지 왔을까 찾아드는 슬픔은 이제 흘려보내고, 용기를 내세요. 이 책은 공황을 겪는 이들이나 가족의 아픔을 지켜봐야만 하는 분들에게 큰 도움이 될 것이라 생각되요.

책을 읽으며 옮겨적은 독서노토를 공유합니다. 참고해보고 책을 꼭 읽어보시길 추천해요.

<굿바이 공황장애> 최유진 저 중에서

<굿바이 공황장애> 최유진 저 중에서

 

 

<굿바이 공황장애> 최유진 저 중에서

<굿바이 공황장애> 최유진 저 중에서

<굿바이 공황장애> 최유진 저 중에서

 

<굿바이 공황장애> 최유진 저 중에서

<굿바이 공황장애> 최유진 저 중에서

<굿바이 공황장애> 최유진 저 중에서

 

<굿바이 공황장애> 최유진 저 중에서