책/추천함52 습관 만들기 꿀팁!! 책 <아주 작은 습관의 힘> 누구나 좋은 습관이 필요하다는 점에 동의할거에요. 하지만 누워서 과자 까먹으며 넷플릭스 보기 같은 습관은 공들이지 않아도 잘 습관화 되는데, 매일 아침 조깅하기 같은 좋은 습관은 애를 써봐도 번번이 실패합니다. 여기 습관을 만들기 위한 조언이 있습니다. 책 을 요약해 보았어요. 좋은 책이니 직접 읽어보시길 추천하지만, 시간이 없으신 분은 제 요약을 참고해보세요. 습관 만들기 실패자에서 습관 만들기 달인으로 거듭나시길. 1. 작은 성공이 더해져 새로운 '나'로 작은 일에서 시작하세요. 다이어트를 위해 운동을 하는 습관을 만든다면, 하루 5분만 체육관에 머무는 것 정도로 아주 작은 일부터 시작해보는 거에요. 목표는 실행 하는 경험을 하는 것 입니다. 행동이 아주 쉬워야 해요. 최대 2분간 할 수 있는 정도의.. 2020. 10. 12. [책 추천] 인간관계론 / 데일 카네기 (인간관계가 어려운 직장인에게..) 이 책을 읽을 때는 하나만 기억하세요. 사람의 가장 깊은 본성은 '중요한 사람이 되고 싶은 갈망' 이라는 것입니다. '당신은 중요한 사람이다' 라는 메시지는 꽁꽁 언 인간관계를 푸는 왕도입니다. 우리는 진심에서 우러나온 인정과 격려를 통해 이 메시지를 전달 할 수 있습니다. 상대에게 진심으로 관심을 갖는 것이 시작입니다. 상대가 관심을 갖고 있는 것을 먼저 이야기하고, 그들 자신에 대해, 관심사와 살아온 날들과 업적에 대해 이야기하게 하세요. 이야기하고 있는 상대에게만 집중해보세요. 절대로 말허리를 끊지말고 들어주세요. 잘 들어주는 것처럼 상대에게 '중요한 사람임'을 전달하는 효과적인 방법은 없습니다. 상대의 장점을 찾아내 진심으로 칭찬하고, 칭찬을 아끼지 마세요. 사람들은 상대가 자신에게 관심을 가질때.. 2020. 10. 4. [책 추천] 한 줄 정리의 힘 / 아사다 스그루 지음 왜 읽고, 배운 것들이 적용되지 않을까요? 첫째, '소비' 하듯이 배워서 라고 저자는 지적합니다. '투자'하듯이 읽고 배워야 합니다. 내 욕구를 만족시키려고 읽는 게 아니라, 목적을 가지고 어떻게 써먹을 지 집중하며 읽습니다. 써버리는 게 아니라, 나중을 위해 투자 하는 것이죠. 둘째, 자기 나름대로 재구성하지 않아서 입니다. 책의 키워드를 잘게 씹어서 내 나름으로 정리해야 합니다. 세번째, 읽은 내용을 짧게 요약하지 않기 때문입니다. 간단한 말로 정리할 수 있을 때까지 깊이 생각하는 습관을 가지면 본질을 파악하는 힘을 가질 수 있습니다. 요약할 때는 제약(프레임)을 두고 그 안에 적절한 걸 넣으려고 노력하면 좋습니다. -한 장의 종이에 -프레임을 그리고 -주제를 정해서 메운다. 언제나 목적을 잊지 않아.. 2020. 9. 12. [소설 추천] 여름의 겨울 / 아들린 디외도네 폭력을 당해본 사람은 압니다. 자신의 고통이 누군가에겐 쾌락이 되고 있다는 것을요. 그 사람의 쾌락을 얼핏얼핏 발견할때. 너무 비참하고 영혼은 산산히 깨뜨려 집니다. 더욱이 나를 사랑해줘야 할 가족이 폭력을 행사할 때는 두배로 괴롭습니다. 쾌락을 맛본 사람은 아마 폭력을 반복하게 될 겁니다. 반복되는 폭력 앞에 맞서 폭력을 멈출 수 있을까요? 책을 읽는 내내, 배에 뱀 한마리가 있는 듯 긴장을 놓을 수가 없었습니다. 폭력이 휘몰아치기 직전의 그 긴장과 두려움을 내가 터뜨려 버릴 것 같았어요. 읽는 내내 괴로운 마음이었습니다. 주인공 아이가 마지막 죽음을 받아들이려고 할 때 오히려 다행이라고 생각했어요. 이제 그만 쉴 수 있을테니까요. 오랜 두려움과 긴장에 읽는 저도 아이도 모두 지쳐있었어요. 죽음을 받아.. 2020. 9. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
